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武术走进校园 为青少年强身健体奠定基础

十年前,中共中央宣传部和教育部联合印发了《在中小学开展民族精神弘扬培育实施纲要》。 近年来,随着《2010年教育部办公厅、国家体育总局办公厅关于推广实施“全国中小学生武术健美操系列赛”的通知》的发布, 》——小学组《旭日东升》《雄鹰展翅》,中学组《英雄少年》《功夫少年》——决定在普通中小学(含特殊学校)推广实施自2010年9月1日起,在全国范围内的中等职业学校和中等职业学校。今年召开的第七次全国武术工作会议上,《武术段位制推广十年规划(2014-2023年)》确定,各级武术管理部门和武术协会将配合教育行政部门在中小学重点推广。 武术段制标志着我国武术段制全面推向校园,从而全面推进和加大武术进校园的进程和力度。 下面我们就学校的武术教学方法和师资培训进行探讨。

教学计划是根据一定的教育目的和培养目标而制定的教学和教育工作的指导性文件。 它决定了教学内容的总体方向和结构,对学校的教育教学活动、生产劳动、课外活动、课外活动等提供指导。 等作出全面安排,明确了学校的学科设置、各学科的教学顺序、教学时间和各项活动。 教案、教学大纲和教材相互联系,共同体现教学内容。 因此,武术课的初步教学计划必须科学具体,教学模块安排必须有规划。 单节课(教案)的教学内容不宜过多,否则学生很容易混淆,思路不清,进而在学习过程中陷入混乱。 练习时无法提取积分。

教师在教学前应对武术课的教材和教学方法进行深入研究,根据武术项目的特点有针对性地组织教学方法。 现代社会,多媒体等现代教学手段已成为学校重要的教学手段。 因此,在实践课之前,要充分发挥理论课中直观印象的作用; 在后续的教学中,教师要正确地进行武术动作。 按照标准要求,学生主动配合目标。 尤其是在武术教学内容的开始和全套动作完成后,更需要巩固所学的内容,正确的动作规范、方向线、方法概念等,经过多次的练习和练习。反复强化,正确的力量形态就会逐渐形成。

1、教学中专门针对武术练习的动作和方法是否正确,是保证其真正体现武术项目特点的关键。

在教学中要注重基本的手形、步形,基本的出拳、推掌、开掌正确规范,将武术的规范化体现在细节中,从而使它与广播体操不同。 例如,就武术高中组《功夫少年》中九温功的具体气质而言,教学中应注意以下几点:

1、重点要求学生掌握武术的基本手形(拳、掌、钩、虎爪等)和步形(弓步、马步、丁步等);

2、让学生从概念上清楚地认识甲方和乙方的进攻和防守角色,这样在练习过程中,动作方向就会更加清晰,不会出现混乱;

3、对于压掌、挡掌、劈掌、挂肘、刺掌、画弧、立掌、劈掌等基本动作,要讲清楚动作的路线和方法,明确动作的动作路线和方法。力点的精确位置,并针对不同的动作。 ,还需要明确具体位置;

4、培养学生养成下肩、撑掌、抬膝、抖腕的正确动作习惯,以及基本侧平举、上平举、斜上平举、斜下斜举的正确姿势举起双臂;

5、练习时,攻防动作方法必须明确、具体。 更需要注意的是攻防时的距离,这会导致陪练变成单一练习;

6、特别是单项练习第八节的跳跃动作,连接一定要准确。

2、对于武术级别套路的教学,更应注重完整套路的动作规范、项目的明显特征以及整个套路的熟练程度。

例如,在教授长拳段套路时应注意以下几点:

1、首先,学生在教学前必须从概念上明确所学段路的项目特点。 长拳的特点是舒展大方、动作灵活快速、跳跃跳跃、刚柔相济、快慢交替、动静快、节奏清晰,适合青少年练习;

2、学习长拳首先要对身形有严格的要求,即头正,颈挺,下颌微收,肩膀下沉,挺胸,腰部挺直。挺直,腹部收紧,臀部内收;

3、对步态的规格和高度要有严格的要求。 否则,就会出现高步态甚至站着练习的现象,影响段子套路动作的规范化和规范化,并且在训练老师教学生的过程中很可能出现各种不可预知的变异动作;

4、套路中的难点动作要单独教导,有针对性地提前进行。 在后续的套路教学过程中,难点会顺利过渡,衔接自然,进而顺利;

5、把例行公事和行动联系起来时,要先思考、意识到、触手可及,这样就不会忘记。 练长拳时一定要提醒眼与肢的配合,强调手眼相随,手移至眼,眼随手移,并与意念相结合,方能体现武术动作的精神和灵活性;

6. 配合陪练。 练习前必须先解释清楚区分甲、乙双方动作的分界点,然后说明动作的攻防联系。 当讲解完成后,你会听到学生“哦”的声音,学生在理解的基础上,你就会很有兴趣去练习,反复联系、揣摩,乐此不疲。

教学时,教师的演示位置和演示面要有针对性。 教师的示范位置要合理,针对不同的动作要正确运用正面示范、侧面示范、背面示范。 演示位置必须随时调整,保证每个学生在学习过程中都能从不同的视角充分观看老师的演示动作。

老师的口令要有启发性,从最初的动作名称、名称加口令、慢速口令逐渐过渡到正常速度的练习,再到音乐的配合。 武术的特殊意识训练,需要在每一堂课、每一个动作的细节上进行长期潜移默化的修炼。 手、眼、身、步的标准化、协调性,力度的松弛程度,方向的正确性,线路的正确性等都需要体现。 只有通过复习、练习,才能逐渐掌握、熟练,最终掌握。

3、武术段位制度进学校是一个系统工程,需要从教学延伸到全方位的配合。

学校的大型活动是体现学生活力的平台。 因此,在学校举办的各种大型活动中,应充分利用武术的整齐、有力、攻守进退、多变的特点。 另外,武打口令和服装都会夸张。 极大地激发了师生对这项运动的热情,对于更深层次地了解武术练习的安排和内涵起到事半功倍的效果。

对武术感兴趣的学生开展课外兴趣小组,可以深化教学内容,激发学生的浓厚兴趣,使他们掌握更多的武术知识和内容,日常榜样作用,在学校表演活动中突出作用,适当参加比赛可以为这些学生提供一个展示自我的平台,为他们提供更多建立自信的机会。 经过长期的训练,这些学生很可能成为学校武术传承的中流砥柱,其中的优秀者很可能成为专业运动队的后备人才。 这样的良性循环,将会加速我国武术梯队人才的不断涌现。

武术课不容易让女生喜欢,所以在武术课的组织和教学方法上要多下功夫,从女生感兴趣的角度进行指导,比如形体塑造、自我常识等。 -防御、经典人物典故等,让女孩们可以随意地想学,心甘情愿地反复练习,真诚地接受。 还应该强调的是,当今的儿童大多数是独生子女。 他们在成长过程中父母的溺爱比较多,他们吃苦、克服困难的毅力相对较弱。 在教学中,首先要进行武术教育,从思想上高度重视武术传统的文化传承。 加强武术礼仪的常态化和武术特点的介绍。 教学时应逐步增加运动量,避免运动量或强度过大造成疲劳和损伤。 尤其是学生在课堂上更容易因调皮、打闹而造成不必要的伤害。 伤害事故。

武术是我国优秀的民族传统体育项目。 由于场地和设备简单,目前城乡的活动场地完全可以满足大多数练习者的需求。 它已成为新时代全民健身活动的重要项目。 因此,有必要从小学开始,一直通过高校的教学,对基本的练习方法和健身常识进行例行介绍和练习,并逐步吸收和掌握。 通过武术课的教学,学生可以掌握学习的方法和途径,特别是思维方法的培养,有效地服务于终身体育。

武术段位制度进学校的一个重要环节是武术教学。 武术教学是学校传承我国传统文化的基本途径。 教学中计划、方法、组织、手段的运用,教学中演示、口令的运用。 武术意识的应用、渗透等,都对武术教学提出了针对性的要求; 学校大型活动、武术兴趣小组、武术课传统文化的传承、武术作为终身健身活动习惯的培养,为武术教学奠定了坚实的基础。 教学的延伸提供了广阔的发展空间。 武术教学不仅仅是简单的教学活动,更是从全民健身的角度,为提高青少年身体素质奠定基础。

(江夏)