拳法秘籍

第一章武术课总结

武术专业课程教学工作总结

体育组:贾慧峰 这学期我负责空乘专业武术特色课程的教育教学。 我本着“服务学校、造福学生”的精神,培养和训练学生的才艺展示能力。 空乘专业男学生的就业方向是在各大航空公司和铁路运输部门工作,主要是维持客舱和火车上的秩序,能够应对突发事件。 武术作为中华民族的传统体育项目,不仅可以发展学生的各种身体素质,还可以培养学生的反应能力、协调能力和坚强的毅力。 尤其是在练习武术套路的时候,能够给人视觉上的震撼。

根据以上特点以及武术特长班学生目前的身体状况,本学期我对武术特长班进行了少年拳和南拳的分级教育教学。

少年拳分两段,每段有六个动作,共十二个动作。 例程简短、简洁、大方。 此套路适合武术初学者。 它是为空乘专业08级的新生设计的,带有3个字符的前缀。 本套路的难点动作是望月平衡步、弓步拳三个动作的延续。 适合初学者入门学习。 期间,学员们都能够很好地完成动作的基本要求。 在接下来的学习中,学生们开始出现了一些困难。 请记住,学习跨台阶时,要让他们着急,专注于顶部而不是底部。 别看双手已经累得满头大汗,衣服湿透,体力不足,肌肉抽筋等等,都有些累了。 这个时候,他们最需要老师的鼓励和帮助。 课后,当时我经常鼓励、开导他们,反思自己的教学方法是否得当。 经过深思熟虑,我对动作要点进行了演示和讲解,然后讲解了动作的攻防意义,加深了学生对动作的理解。 理解。 在演练的过程中,我也把自己当成了学生,和他们一起练习。 休息时,我通过不同的演示面向他们讲解动作要点。 随着动作越来越熟练,他们的灵活性和身体协调能力也得到了很大的提高,身体素质也有了很大的提高。 从学员们对整个套路的学习情况来看,学员们在演练过程中很好地完成了动作。 缺点是还没有掌握手、眼、身法、步法的配合。

南拳分为四段,每段八段,每段八个动作,共六十四个动作。 其套路动作快速紧凑,手法灵巧,重心低,有力而快速,灵巧而密集,刚柔相济。 此套路适合有基本武术功底或身体协调性、下肢耐力较好的练习者学习。 由于学生很少针对这种特殊的力量、耐力等素质进行训练,所以学习起来比较困难。 此套路的难点动作是蹲在地上,然后做鲤鱼俯卧撑。 学生们学起来很困难。 通过每节课的最后五分钟,训练学生的腰部和腹部肌肉做仰卧起坐,然后通过不同的演示面,向他们讲解动作的要点。 经过几个月的实践,已取得初步成果。 总体来看,学员们在练习武术套路的过程中,腿部力量和耐力都有了明显的提高。 他们能很好地完成武术套路中的每一个动作和风格。 缺点是在运动过程中,身体不能很好地掌握平衡。

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