拳法秘籍

螳螂门十八罗汉诠释四

文/张建方2015年1月28日

三回:图(51)

满腹压住一口气。手脚蹬尽全身力,

前扑后跳连三拱,胸脯悬地手按地,

狼行虎步悠悠转,圆转尾闾闭,

呼吸定息手当胸,两脚合合并贴立,

提起蹬力挺脊力,千金压顶有何惧。

四回:图(52)

提起一口气,抖抖两膀力,

用双手抱月,蹬膝脚踏地,

丹田使气满,惊天赛玉柱,

收功开双手,攒拳贴两闭,

气血能调养,圆转筋骨处。

第十四回陈抟大睡

一回:图(53)

老僧仿学陈抟眠,起脚蹬力膝玄玄,

满腹提尽丹田气,曲腰而枕休恹烦,

铺腿下腰立后脊,日月生光在目前,

玉兔东升还未醒,金鸟西坠却入禅,

生平受尽尽字累,善于偷光非等闲,

若能志坚功夫大,阴阳两分莫心贪。

二回:图(54)

僧入禅堂不怠慢,功成一毕却方眠,

寻常不敢伸足睡,一床锦被半床闲,

唯有不坐不安分,每夜发狂欠安然,

一场好梦不得作,须要忙里且贪闲,

人生大地无乐处,重整鸳鸯且合欢,

双手抱住心猿意,一腿长伸一腿捲。

三回:图(55)

老僧作禅不计年,龙虎交合莫胆寒,

双手抱定日合月,阴阳合合鸡抱卵,

贲门分开阴阳路,瓜熟蒂落左右旋,

天气下降地气转,两手推送顶梁悬,

二十四股节节分,加蹬铁壁到泥丸。

四回:图(56)

彭祖寿活八百年,岂是俗非凡,

总是陈抟作一梦,复阴还阳却回返,

懒懒身体伸伸足,渺渺暝暝在眼前,

抖抖精神调元气,功夫重正时不闲,

若人习成懒汉睡,坐卧行立不计年。

编者注:陈抟,字图南,号扶摇子,唐末宋初人。他能在不食不饮、不盖不动的情况下,睡上数日、数十日,甚至一百多日,方才醒来。们称他为“睡仙”。陈抟的这种“睡功”被称为“蜇龙法”,又称“胎息法”。它要求把呼吸控制到出入近乎无息,脉搏达到仿佛六脉俱无的程度,似睡非睡地进入一个寂静的状态,使身体的体能消耗减少到最低限度。陈抟有首诗,

是专写练“睡功”的:

至人本无梦,其梦乃游仙。

真人亦无睡,睡则浮云烟。

炉中长存药,壶中别有天。

欲如睡梦里,人间第一玄。

说明他的“睡”,其实是练功。据传陈抟活了一百多岁,还能预测自己的死期。

彭祖,传说中的养生家。据古代典籍记载,彭祖是颛顼的玄孙,相传他历经唐虞夏商等代,活了八百多岁。《庄子bull;刻意》曾把他作为导引养形之人的代表人物。

彭祖还精于烹饪,尤善制作一种叫作“雉羹”的食物,是用雏鸡加上各种滋补佐料烧制而成的汤羹。屈原在(楚辞bull;天问)中写道:“彭铿斟雉,帝何飨?受寿永多,夫何久长?”反映了彭祖在推动我国饮食文化进步方面所作出的卓越贡献。宋代洪兴祖曰:“彭祖姓钱名铿,帝颛顼玄孙,善养气,能调鼎,进雉羹于尧,封于彭城”。中国烹饪史略称彭祖“是我国第一位寿命最长的职业厨师”,尊彭祖为厨师行的祖师爷。

第十五回父子三请礼(注)

一回:图(57)

提气扭腰崩捶掌,返身左右十家闯,

终须自然功有成,何必努力使勉强,

挺挺脚心蹬满