拳法秘籍

字门八法归总

预备式

(1)两脚站立,目视前方(图1)。

(2)身体左转,左脚向左横跨半步成左虚步,两手以掌叉腰,目视前方(图2)。

一、右双圆手

身体自左向右转九十度,使头面正对右方,同时右手自右至左经腹前抄起至左肩前转腕,使掌心向外,接着向右划弧下压,置于膝前,掌心朝右,指尖向下,左手在右手向右划弧的同时亦向右平摆,置于右肩前,掌心向右,目视前方(图3)。

二、左双圆手

与右势相同,唯方向相反(图4)。

三、抛托大手

(1)接上势,右手变勾自左肩前向下挂,经裆部挂于右腿侧,同时左脚后撒半步,左手成龙爪掌向右上托,使拇指斜对右眼角,身体后倾,目视左掌(图5)。

(2)右脚向前上半步成丁字桩,同时左手向左前下按,目视前方(图6)。

(3)右掌从右腿边向前推出,掌心朝前,高与肩平,目视前方(图7)。

四、提拦手

上体后倾,右脚尖点地,成一斜面。同是时右掌由前向左下劈,左手由左没右臂外侧下挂,置于左腿外侧,这时右手自左腋下上提成蛇头手置于右耳前。高与眼平,指尖斜向左前方(图8)。

五、马步右劈掌

左手自左向右经腹前向上抄起,至右肩前转腕向左拧,同时,右脚后撒,面对前方,屈膝成马步,右掌由上向左前下劈,左手自然收回腰间,目视右掌(图9)。

六、插掌冲拳

(1)上右步成丁字桩,同时右手从右向左经腹前向上抄起,至左肩前转腕向右拧,肘略曲,手指高与眼平,目视左手(图10)。

(2)左手由腰间向下插,掌心斜上,右手护于胸前,目视左掌(图11)。

(3)右手变拳,顺身体向左转的同时,上半步向前冲出,拳心向下,目视前方(图12)。

七、马步抖肘

(1)左脚上一步,并立于右脚内侧,左掌变拳置于右腋下,身体右转使头面向右,同时右脚向后撒一大步,左脚随之跟上,屈膝成马步,同时双肘顺势向前后抖开,肘与肩平,两拳相对(图13)。

八、右劈掌

身体左转,右拳变掌顺转身之势由上向左前劈下于左膝上边,右拳变掌随之后摆(图14)。

九、勾拌腿

(1)右脚向左勾踢,同时双手自然向右摆动,左腿略屈,裆部夹紧(图15)。

(2)接上势,右腿猛力后拌,同时右掌向左前下劈,左手自然后摆,目视右掌(图16)。

十、马步抖肘

右脚向前一步,屈膝成马步,使身体向左,同时双肘向前后抖开,两拳相对,高与肩平(图17)。

十一、古树盘根

右脚从左脚后面插步,两腿屈膝,身体下坐成歇步,右拳变掌在右脚向后插步的同时,由前向后上抄起,至左肩前转腕向前拧,使掌心朝前,同时左拳变勾自右肩向下向后挂(图18)。

十二、马步抖肘

身体起立右转,右脚向后撒半步成马步,同时两肘向前后抖出,目视前方(图19)。

十三、右雪花盖顶

(1)右脚向左脚后插步,右拳变掌由右向左至腹前翻掌,使掌心向左,再向上架于头顶(图20)。

(2)左脚后撒一步成马步,同时左拳变勾沿右肘向下挂,右掌自头顶向脑绕下,再向左摆,在左掌下挂的同时,向右拉,置于腰间(图21)。

(3)右掌从腰间向左前方下劈,左手自然后摆,目视前方(图22)。

十四、…