拳法秘籍

翻子拳法 下 图文教学

(接上期)

27弓步击肘

接上式,身体左转成左弓步,右剑指变拳屈肘于胸前,左剑指变掌由外拍击右前臂外侧,要求平击,击响(图46)。

28弓步击拳

上动不停,两手收肘回收,左掌击响右拳背,位置略在腹前(图47)。

29马步左冲拳

左掌由右臂内侧翻至外侧立掌时,猛地沿臂外侧向左侧洗手后变拳冲出,成左俯拳,同时右手右肘向右侧拉顶,也成俯拳。两手均拳心向下,体会拉撑劲

30上插马步立掌

左转身成左弓步,两手向内画弧相架拳,右外左里,两拳心均朝里,眼视两拳前方(图49)。

上动不停,右腿上步,向前侧贴地铲出,同时脚掌落地震响成侧震脚,落下后成马步,右拳勾腕直肘于右身侧,左掌立掌于右胸侧,掌心朝向右侧,眼视右侧下方(图50)。

31虚步立拳

紧接上动,身体左转,重心后移至右腿,左脚回缩成左虚步,右肘直臂拧身至身前时,左掌击响立拳并下落(图51)。

32提膝双按掌

紧接上式,左腿提膝,右手变掌与左掌一齐下拍于左大腿,两掌心均向上,眼视双掌(图52)。

33提膝双下抓掌

紧接上动,双掌下抓变为双勾(图53)。

34弓步连环左冲拳

左膝向前一步落下成左弓步,左拳向前冲击,右拳收于胸前,拳心向里(图54)。

紧接上动,左拳收回,右拳冲出,左拳收于胸前。紧接上动,左拳冲拳,右拳收于胸前,同图54。左弓步连环三拳,其中左拳两次,右拳一次。连环冲拳的要求是三拳一气呵成,是由内向下、向外、向上画弧螺旋打出,同时;中出之拳略屈肘里扣,是用拳轮击打,收回之拳护在胸前。此套路中连环冲拳都遵照此发力要点。如有不同点,另加说明。

35弓步连环右冲拳

紧接上式,左拳回收变掌,右肘向前平击,左掌与右前臂外侧相拍击响(图55)。

紧接上动,右脚前踢踏响,左拳在前为虚拳,右拳略在腰间(图56)。

右脚向前落下时成右弓步,右拳猛地冲击,左手收于胸前(图57)。

紧接上动,左手由里向前冲出,右手收于胸前(图58)。

紧接上动,右拳向前冲出,左手收于胸前(图59)。

本式为右弓步连环三拳,其中左拳两次,右拳一次。

36转身双勾摆抓

身体左转身180°,双拳变掌平抹后,变勾于额前向两侧摆抓,两手成勾分于身两侧,腿成左虚步,眼视前方(图60)。

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37弓步连环左右冲拳

与以上动作34式、35式相同,唯方向相反,先是左弓步连环冲拳,即是左弓步左冲拳(图61),左弓步右冲拳(图62),左弓步左冲拳(图63),然后是紧接上式,左拳回收变掌,右肘向前平击,左掌与右前臂外侧相拍击响(图64);紧接上动,右脚前踢踏Ⅱ向,左拳在前为虚拳,右拳略在腰间(图65);紧接上式,右弓步连环冲拳,即是右弓步右冲拳(图66),右弓步左冲拳(图67),右弓步右冲拳(图68)。

38弓步连环左冲拳

与前一动作弓步连环左冲拳相同,具体动作是:右弓